sábado, 17 de setembro de 2016

As vezes a vida é assim...

Não pedimos para nascer. Isso está fora do nosso controle. E fim... depois temos o controle sobre tudo. Será? Até certo ponto sim.

A vida é feita de escolhas. Depois que nascemos fazemos escolhas que nos afetam. Todas as escolhas tem consequências. É a velha terceira lei de Newton que entra em ação: "toda ação há uma reação, com força igual e contrária." Temos a oportunidade de escolha. A princípio nos parece a escolha correta, mas conforme passa o tempo sempre pensamos que poderia ser diferente. A isso nunca saberemos, pois voltar ao tempo ainda é algo impossível. 

O que pode ser feito é refazer as escolhas. Um amor não correspondido, uma carreira profissional e até na escolha ou não de fazer exercícios físicos podem ser repensadas. O tempo é implacável, porém sempre há tempo para refazer as escolhas e tentar ao menos recuperar o tempo perdido.

Daí lembrei da música do Renato Russo tempo perdido. "Todos os  dias quando acordo não tenho mais o tempo que passou, mas tenho muito tempo, tenho todo tempo....Não temos tempo a perder...." 

Por mais que deixemos o tempo implacável passar, ainda teremos todo o tempo do mundo, para escolhas, mudar o rumo das coisas, e ainda ser feliz, afinal temos o nosso próprio tempo. O passado passou, o futuro ainda não sabemos e o presente é uma dádiva, por isso chama presente. Quanto as escolhas? Ainda dá tempo de recuperar!

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

A difícil arte de Emagrecer - Módulo 2 Ainda Preparando Psicologicamente

Depois do processo do módulo 1, você ainda tem que se preparar psicologicamente para enfrentar a "maratona" que está por vir.

Quando há a decisão de emagrecer e não perder peso mas sim exterminá-los para nunca mais voltar e assim evitar o efeito sanfona que muitas vezes atormentam as pessoas que entram em dietas perdem peso mas volta rapidamente, essa maratona é solitária e depende muito de você, de seu espírito da sua força de vontade e enfim segue a velha, mas convencional filosofia "que só depende de você".
Após o preparo do módulo anterior, o importante é você escrever em um papel a sua rotina semanal, incluindo a sua alimentação, exercícios físicos combinados com os seus outros afazeres como faculdade, trabalho, hora de dormir, hora de acordar.

Mas primeiro é recomendado que se procure auxílio médico para os exercícios e auxílio do nutricionista para a alimentação. No decorrer do processo estes dois fatores exercícios físicos + alimentação serão os fatores mais importantes e o acompanharão nesta longa jornada.

Depois destes auxílios, no meu caso tracei uma rotina de exercícios físicos e dietas que perduram até os dias de hoje. Digo desde já que a jornada não é fácil. Há muitas tentações pelo caminho, por isso o preparo do psicológico não é só fundamental como imprescindível. Quase 10 meses e 41 kg exterminados ainda continuo seguindo minha rotina, não importando férias, feriados, domingos, dias de semana. É colocar na cabeça e seguir seu coração. A sua saúde, seu corpo, seus amigos (verdadeiros) agradecem.

Só você pode sair desta situação. Então segue abaixo um exemplo da minha rotina que incluí exercícios físicos e uma dieta alimentar:

6h20- acordar
por volta das 6h30 - sair para caminhar, no começo leve. Não menos que 30 minutos de caminhada.
7h20 abdominais e exercícios com pesinho de 1 kg
8h30 café da manhã
9h Faculdade
12h50 - Natação - de leve não menos que 30 minutos nadando por dia
14h Almoço -
14h-15h descanso
16h Faculdade
16h30 café
23h jantar

Não colocarei aqui a minha dieta, pois isso cabe ao seu nutricionista. a rotina você deve fazer e seguir a risca.

Quanto às pessoas, há dois tipos que você verá pela frente nesta jornada, as que te incentivam e dizem que dará certo e as que dizem que não irá funcionar. Nas duas situações são incentivos para continuar a fazer. No primeiro caso, será uma satisfação ver um amigo seu te incentivando e no segundo para mostrar que a pessoa estava errada e você venceu.

Logo, escreverei sobre o módulo 3, o que acontece durante a jornada de perda de peso!

terça-feira, 28 de junho de 2016

A difícil arte de Emagrecer - Módulo 1 Preparando Psicologicamente

Bom dia amigos. 

Neste primeiro módulo, um pouquinho da minha saga e os ensinamentos de um rotina a fim de conseguir perda de peso.

A primeira coisa que devemos fazer é preparar psicologicamente, a fim de que a rotina do dia a dia possa não só serem vencidos, mais sim compreendidos e seja mais um aliado nesta luta da perda de peso.

Como se preparar psicologicamente?

Primeiramente temos que ter a percepção do querer. "Eu quero emagrecer"! Eu preciso emagrecer! - Fique de frente ao espelho, olhe olho no olho e diga pelo menos 3 vezes (ou quantas achar necessário) estas duas frases. Não se engane. Você está prometendo para você e somente para você. Quantas vezes e quantas pessoas disseram que você estava acima do peso? Adiantou? Não! Nunca vai adiantar! Só vai adiantar quando você realmente querer! Então este simbolismo serve de pacto que você está fazendo com você! Quando você querer é uma coisa. Se não estiver preparado para querer, comece no dia que você realmente vai querer emagrecer. Só você pode se ajudar! Ninguém poderá emagrecer por você!

Feito este primeiro passo "do querer", na hora de dormir converse consigo mesmo. Vai ser difícil mas estarei preparado. Eu hei de vencer mais esta etapa da minha vida! Será uma nova vida! e vai ser mesmo. 

Feche os olhos concentre-se: Imagine uma parede branca (chamaremos isso de tela mental). Projete seu futuro! Imagine-se fazendo exercícios e diminuindo a comida. Projete-se por mais tempo! Um ano estarei magro! Dois anos! Alguns meses! 

Mude a tela mental e imagine-se você fazendo uma cirurgia de estômago. Sinta a cirurgia! Deitado na mesa de cirurgia, com os médicos em volta, cortando seu estômago! 

Na verdade você não fez a cirurgia (e nem vai fazer) está se preparando psicologicamente. 

Imagine-se você no seu quarto no hospital se recuperando da cirurgia. 

Agora você está bom! Preparado psicologicamente.

Pode dormir, pois amanhã será um novo dia!

segunda-feira, 20 de junho de 2016

A minha corrida

Bom dia pessoal!

No dia 12 de junho de 2016, participei da corrida da UNICEP em São Carlos. Corri 5 km e consegui completar a prova. Mais do que o resultado foi a superação.

Há 8 meses atrás quando comecei um processo longo, demorado e louco para emagrecer, eu estava no auge dos meus 133 kg. Nesta época fazer atividades físicas nem pensar e tão pouco correr 5 km. Eu não tinha vontade de fazer atividades físicas e um simples caminhar me deixava muito cansado.

Pois bem. Neste final de semana me superei, corri na rua (subida e descida) e, completei a prova. Não foi fácil, mas como eu estava fazendo um pouco de natação e corrida neste período consegui. Neste dia foi um tipo divisor de águas, onde eu definitivamente deixei meu passado de obeso para trás e de agora em diante seguir nova vida.

O processo para emagrecer não é fácil. Exige disciplina, concentração e até mesmo um pouco de maluquice, quando fui correr e nadar na chuva e perder programas com os amigos. Mas quando se tem um objetivo a cumprir tudo que era supérfluo fica em segundo plano e a força de vontade surge (não sei de onde) e sempre fica ali, te esperando.

Hoje me sinto feliz. Não por ter completado a prova. Não somente pela superação mas sim servir como exemplo a várias pessoas.

A minha corrida pessoal ainda continua. E eu hei de vencer todos meus dias.

Abraços a todos.

segunda-feira, 18 de abril de 2016

MPB E A DITADURA MILITAR 3 - Roda Viva Chico Buarque

... e não é só pela ditadura, mas pelo momento político atual!

Roda Viva
Composição : Chico Buarque




Tem dias que a gente se sente
Como quem partiu ou morreu
A gente estancou de repente
Ou foi o mundo então que cresceu...
A gente quer ter voz ativa
No nosso destino mandar
Mas eis que chega a roda viva
E carrega o destino prá lá ...
Roda mundo, roda gigante
Roda moinho, roda pião
O tempo rodou num instante
Nas voltas do meu coração...
A gente vai contra a corrente
Até não poder resistir
Na volta do barco é que sente
O quanto deixou de cumprir
Faz tempo que a gente cultiva
A mais linda roseira que há
Mas eis que chega a roda viva
E carrega a roseira prá lá...
Roda mundo, roda gigante
Roda moinho, roda pião
O tempo rodou num instante
Nas voltas do meu coração...
A roda da saia mulata
Não quer mais rodar não senhor
Não posso fazer serenata
A roda de samba acabou...
A gente toma a iniciativa
Viola na rua a cantar
Mas eis que chega a roda viva
E carrega a viola prá lá...
Roda mundo, roda gigante
Roda moinho, roda pião
O tempo rodou num instante
Nas voltas do meu coração...
O samba, a viola, a roseira
Que um dia a fogueira queimou
Foi tudo ilusão passageira
Que a brisa primeira levou...
No peito a saudade cativa
Faz força pro tempo parar
Mas eis que chega a roda viva
E carrega a saudade prá lá ...
Roda mundo, roda gigante
Roda moinho, roda pião
O tempo rodou num instante
Nas voltas do meu coração...(4x)



A canção Roda-viva, de Chico Buarque faz parte da famosíssima peça de mesmo nome, escrita em 1967. Chico Buarque, que até então era "a única unanimidade brasileira", nas palavras de Millôr Fernandes, chocou parte de seu público com a radicalidade crítica e o tom francamente agressivo da peça. A letra Roda-viva tem um chão histórico específico, ou seja, os obscuros anos da ditadura. A composição de Chico se originou em meio ao turbilhão da instauração da ditadura militar no Brasil. Ditadura que representava, para a cultura, simplesmente o fim da liberdade de expressão. Um meio muito utilizado na época (e, de um modo geral, em períodos não democráticos, no Brasil e em outros países) para driblar a censura foi a metáfora, o despistamento, a linguagem figurada.
          O que é roda-viva? Roda-viva é, conforme os dicionários, movimento incessante, corrupio, cortado; é ainda confusão, barulho. O texto menciona ações frustradas pela roda-viva.  Na letra a roda-viva está associada à morte, ao contrário do que indica a palavra. A roda ceifa, arranca aquilo que ainda está em desenvolvimento: a gente estancou de repente. A gente parou (de crescer) de repente. Note-se como é expressivo o uso de estancar, que nos faz lembrar imediatamente de sangue. Somos abortados na capacidade de decidir o próprio destino, de adquirir autonomia como um rio é barrado, como um fluxo de sangue é estagnado.

Essa espécie de vendaval arrebata a voz, o destino das pessoas e a capacidade de exprimir artisticamente seu sofrimento:arrebata-lhes ainda a viola . A roda-viva arrebata da gente a roseira há tanto cultivada e que não teve tempo de exibir tudo o que prometia.

A composição é cortada por dois movimentos: um expressa a ação empenhada, o trabalho sistemático, o desejo de ser o sujeito da própria história. A esse movimento pertence o querer ter voz ativa, o ir contra a corrente (da roda-viva), o cultivo ininterrupto da rosa, o tocar viola na rua e a saudade de tudo isso (na medida em que a saudade pode ajudar a reorganizar o pensamento e a luta). O outro movimento expressa a ação abortiva exercida pela roda-viva. Esse movimento vem expresso numa frase reiterada: "Mas eis que chega a roda-viva e carrega (o que quer que seja) pra lá". A conjunção "mas" sinaliza justamente essa mudança de direção, sinaliza ação adversa. A frase "eis que chega..." vem sempre ligada na letra a um tipo de estribilho, a uma fórmula aparentemente ingênua, que lembra as cantigas de roda: "roda mundo, roda gigante/ roda-moinho, roda pião/ o tempo rodou num instante nas voltas do meu coração". Essa fórmula, inocente na aparência, dado seu teor caótico e quase surrealista (típico de enigmas, cantigas de ninar etc.) e a referência a brinquedos infantis (roda-gigante, pião), tem o efeito de exprimir um desnorteio, uma situação absurda, fora do esquadro. De fato, não é possível conceber a ditadura como algo natural.
Esses movimentos descritos na letra são, portanto, de trabalho em curso e de sucessiva frustração. Isso descreve muito a experiência brasileira, tanto do ponto de vista social e político como do ponto de vista cultural. Quando estávamos começando a engatinhar na democracia, é instalado o regime totalitário, para o qual não existem indivíduos.

Mas esse ambiente de tanto mal-estar foi filtrado por Chico Buarque com muita cautela: era preciso despistar a censura, daí a profusão de rodas e de versos encantatórios; era preciso dizer a verdade, daí o tumulto e a sensação de frustração advinda da mesma profusão de rodas, que diríamos serem antes de trator.

Retirado de http://www.tvcultura.com.br/aloescola/literatura/poesias/chicobuarquedehollanda_rodaviva.htm

domingo, 10 de abril de 2016

Amizades que transcendem o tempo (ou a felicidade clandestina de Luan)

(Conto inscrito no Prêmio Off Flip | Bibliomundi de Literatura em 2016)


, Luan e Daiana estudavam juntos no primeiro colegial. Na época colegial hoje, ensino médio. Antes disso, só haviam se encontrado, um ano antes quando Luan acompanhado por parentes foi até a casa de Daiana. Não se conheciam e houve apenas um rápido aperto de mãos entre desconhecidos.

Passados poucos meses estavam eles estudando juntos o primeiro colegial de uma conceituada escola particular. No primeiro dia de aula, Luan estava fascinado pelo ambiente do ensino médio pois não mais era obrigado a colocar uniformes escolares. No ginásio, antigo ensino fundamental, na 8ª série, todos os dias tinha que ir vestido com a camisa do colégio e uma calça de abrigo (azul marinho). Estudava em um colégio, onde as regras eram rígidas. 7h10 aula de religião, 8h matemática, 10h recreio, 11h educação física, 12h redação e assim por diante. Por longos dois anos Luan foi submetido a esta rígida rotina. No final estava até se acostumando.

Nesta nova escola Luan disse a si mesmo que iria estudar mais e se divertir mais pois não tinha muito boas lembranças do ensino fundamental. Ele, ainda fascinado, olhando aos arredores para se familiarizar com o colégio, topou com uma colega de classe, sorridente, que disse: “Você foi a minha casa um tempo atrás, lembra?” Luan não reconheceu a colega, apenas respondeu com um “sim” meio “sim?” na interrogação e saíram para o intervalo da aula.

Ao retornar para a sala de aula, Luan, ainda pensativo não parava de pensar na conversa anterior com a sua colega e ficava olhando, muito rapidamente para não ser notado por ela, onde é que poderia ter conhecido esta menina. Estava intrigado e ao final da aula, já se retirando da escola para a sua casa, novamente a garota o abordou e disse com um belo sorriso: “Você não se lembrou de mim né?”. “Vi que você ficou olhando, olhando com aquele ponto de interrogação na cara”. “Eu sou a Daiana”. “Você foi na minha casa algum tempo atrás”. “Acho que você não me reconheceu pois naquela oportunidade eu estava usando óculos”. Luan não se conteve e disse: “você usa óculos?” e ela: “Sim, hoje estou com lentes de contato”. Seria uma coincidência muito grande? Conhecer Daiana e estudar na mesma classe alguns meses depois? A cabeça de Luan começava a funcionar e seus demônios desta sua cabecinha não mais o deixaria em paz.

E foram embora, cada um para a sua casa com uma boa impressão do primeiro dia de aula. Luan feliz, porém ao mesmo tempo intrigado, por ter conhecido ou reconhecido Daiana, e Daiana também feliz por ter feito o dever de casa e feito com que Luan se lembrasse dela.

O tempo foi passando e Luan, ainda como havia prometido para ele mesmo, se esforçava para tirar notas boas, estudando muito e quase sempre cumprindo seus objetivos. Daiana tirava boas notas sem se esforçar. Gostava de literatura. Lia livros de romance mesmo sem serem os livros indicados pelo professor. Gostava de participar da aula. Já Luan se esforçava para tirar boas notas, não gostava de literatura e ficava escondido no meio da sala a fim de que não fosse notado pelo professor. Mas era um rapaz boa pinta. No intervalo gostava de interagir com os colegas, principalmente com os colegas que ele já conhecia dos colégios anteriores. Era brincalhão, mas tinha aquele velho problema de interagir com as garotas. Aos 15 anos o que ele mais queria era jogar bola, sair com os amigos, praticar natação e torcer para o Timão. No final dos anos 80, o time do Corinthians era tenebroso. Era difícil torcer para este time. Ganhava um campeonato a cada 3 ou 4 anos e nunca tinha ganho um campeonato Brasileiro. Mas enfim era o time que ele gostava e sofria muito com isso.

Aos poucos começou a conversar um pouco mais com Daiana e a amizade foi crescendo. De vez em quando ela o convidava para estudar na sua casa, com outros colegas de classe, somente para passar mais tempos juntos. Pois, na época Luan não sabia, mas Daiana não precisava de grupos de estudos. Ficava admirando o esforço de Luan em estudar e ensinar os outros colegas e de vez em quando, fazia que não entendia para que o próprio lhe ensinasse. Mas ela nunca precisou. Não se esforçava. Ela era inteligente por natureza. Luan também aproveitava os momentos para ensinar e estudar junto. Gostavam um da companhia do outro. Não foram raras vezes que Luan foi estudar na casa de Daiana. Foi o mais próximo que conseguiram chegar quando dividiam a mesma sala de aula. Nunca falaram em namoro, em namorar, nada. Apenas Daiana falava que era difícil um homem ser amigo de uma mulher ou vice-versa. Luan não concordou com isso, e ficaram em um impasse.

Certa ocasião, Luan estava a caminho de casa após um treino de natação, já noite, e de repente encontrou Daiana com uma amiga. Mais uma vez coincidência? Elas iriam até um hotel da cidade onde uma banda de rock estava hospedada. Nem deu tempo de Luan dizer nada e, quando percebeu, já estava dentro do carro, um fusquinha, conduzido pela amiga de Daiana. Foi meio que um sequestro relâmpago, mas um sequestro que Luan curtiu muito. Ele que não gostava muito música e ouvia pouco rock, mas não se importou de ir junto com Daiana. O importante era estar na companhia dela. No hotel não havia quase ninguém. O papo com os músicos fora muito legal, pegaram autógrafos, conversaram, riram e se despediram. Como não levaram papel e caneta para os autógrafos, a agenda de Luan serviu para quebrar o galho. Naquela época Luan já nutria um grande amor platônico por ela. Daiana também gostava de Luan, porém um inimigo implacável estava prestes a surgir entre os dois. O tempo!

Não houve uma despedida. O ensino médio foi passando e já no cursinho, em uma outra escola, quase não se falavam. Não porque brigaram ou tivesse acontecido algo entre eles. Apenas estavam preocupados com o vestibular e quando se encontravam apenas se cumprimentavam brevemente. Naquele momento nem passava pelas suas cabeças se envolverem pois, além de serem muito jovens, existiam outras prioridades nas suas vidas.

Neste último ano de cursinho foi a penúltima vez que se viram. Um longo espaço de tempo estava prestes a ficar entre eles. Esta situação acontece com amigos de ensino médio. Durante o colégio eles se tornam amigos, dividem o lanche, jogam futebol e até dormem um na casa do outro, riem das mesmas coisas. Em um outro momento vão se distanciando até que se tornam apenas mais um rosto desconhecido nos corredores da escola e depois, esquecidos no decorrer da vida.

Luan e Daiana fizeram faculdades diferentes, em cidades diferentes e raramente um tinha notícia do outro. Casaram-se com outras pessoas que conheceram e constituíram família.

Em um breve momento, 15 anos depois, tiveram mais um contato em uma formatura. Trocaram olhares e perguntaram se estavam bem. Esta foi a última vez que se viram.

O mundo dá voltas e amizades verdadeiras transcendem o tempo. O tempo pode ser um inimigo oculto muito feroz, porém o amor e a grande amizade entre duas pessoas podem perpetuar, deixando assim o tempo parado, congelado. E o tempo congelado, fica para sempre, como uma fotografia. Fica mais ou menos como uma lembrança para a vida afora. Os anos passam, as pessoas ficam mais velhas porém este espaço de tempo mesmo sendo considerável não será, ou seria, suficiente para separar dois velhos amigos.

Um certo dia, passados mais de 23 anos do cursinho, voltaram a se encontrar virtualmente em uma rede social. Para Daiana foi um encontro normal e casual entre dois amigos. Para Luan, despertou o sentimento da adolescência, inexplicável até mesmo para ele que sempre foi um rapaz sensato e racional. Recuperar 23 anos em poucos dias é difícil, porém fica a cargo do tempo em reparar o que ele fez.

Para Luan era como ter uma sementinha guardada no coração e ao “reencontrar” Daiana, esta sementinha se aflorou e houve uma explosão de sentimento. Luan, agora desimpedido e sabendo que Daiana estava divorciada, o fez lembrar do tempo de colégio onde eram bons amigos. Ainda não se encontraram para conversar e trocar as boas novas. Mas isso agora não é o mais importante. Luan lembrou-se de Clarice Lispector no conto felicidade clandestina. Ao receber um e-mail ou curtida em rede social faz despertar a sua felicidade clandestina. O recado dela está lá. De vez em quando ele olha, não abre, sai do e-mail, confere mais uma vez, demora para ler, e, enfim a lê com muito mais interesse.

E assim, esta felicidade pode ser duradoura e que eles possam passar mais 23 anos sem se verem, pois, a amizade e o sentimento recíproco permanecerão para sempre, sempre!

Um certo dia, cansado de só poder comunicar com Daiana virtualmente, Luan, enfim, tomou coragem e enviou-lhe uma mensagem dizendo que gostaria de revê-la. Passados alguns dias veio a resposta. Luan, se torturou por algum tempo para abri-la e lê-la. Quando achou que já havia esperado tempo suficiente, respirou fundo, clicou na mensagem e começou a ler. A resposta de Daiana foi:

domingo, 27 de março de 2016

Ainda sobre a condição humana

Amigos, só mais um recadinho ainda a repeito da condição humana.

Tentem ser mais amigos dos seus amigos. Não tenham eles apenas como amigos virtuais. A vida passa depressa e talvez você não tenha outra oportunidade de vê-lo, abraçá-lo, senti-lo. Convide seus amigos virtuais para um encontro e diga o quanto eles são importantes. A cultura do descarte precisar dar um tempo e só você pode melhorar isso!

Abraços!

A condição humana Hannah Arendt

Recentemente comecei a reler um livro desta importante escritora Hannah Arendt chamado a condição humana.

Quando o li alguns anos atrás, não me chamou tanto a atenção, até agora, depois da releitura. Da primeira vez, talvez a condição humana imposta por Hannah Arendt pareceu normal, simplesmente por estarmos enquadrado em um mundo capitalista em que as atitudes humanas parecem normais ou seja o homem vive para e pelo trabalho.

Ainda segundo a autora, o ser humano é descartável, não importando seus graus de importância ou seus diplomas. Em algum momento será descartado pela sociedade capitalista. Vemos isso hoje com as pessoas idosas, deficientes, mulheres, ou seja pessoas que sofrem uma certa vulnerabilidade. Estas certamente serão descartadas.

A evidência deste descarte fica mais acentuado. Com o desenvolvimento das redes sociais, a pessoa é descartada pela outra em um simples click. "Não quero mais ser seu amigo, não quero te encarar de frente, então eu clico aqui e te excluo. Podemos verificar isso com o que está ocorrendo por exemplo com os refugiados. Certamente não serão aceitos em muitos países, sendo uma forma de descarte.

Não me atentei na primeira leitura, mas o povo judeu, no holocausto foi o primeiro povo a ser descartado. Até então até mesmo os judeus não achavam que seriam aniquilados pelo nazismo. Eles pensaram desta forma: Eles precisam de nós e não vão adiante neste plano de aniquilação. Coitadinhos! Mal sabiam que a cultura do descarte estava começando e justamente com eles!

Ainda sobre os dias atuais, o programa de tv big brother brasil, nada mais é do que a cultura do descarte. O cidadão liga e vota simplesmente para expulsar o indivíduo do programa. E também não adianta nada puxar o saco do patrão. Pode demorar um pouco mais para você ser descartado mas o será. Então é melhor não puxar o saco pois aí você será descartado mas com dignidade.
Meus demônios da minha cabeça foram sacudidos! A cultura do descarte atinge até a nossa política. Não entrarei em detalhes, mas vivemos nitidamente isso no dia a dia.

Prefiro ler outras referencias a respeito depois volto a opinar. Os demônios estão sacudidos. Nunca uma literatura mexeu tanto. Por isso que as vezes um releitura é fundamental.

Abraço a todos!

domingo, 20 de março de 2016

Carta aos formandos Farmácia 2016 UNICEP

Ribeirão Preto, 19 de março de 2016
Prezados formandos, boa noite.

Primeiramente gostaria de me desculpar pelo meu não comparecimento ao seu baile de formatura. Por motivo de força maior tive que ficar em Ribeirão Preto. Mas tenham a certeza que fiz o possível e o impossível para comparecer. Deixarei meus pensamentos, eternamente positivos para vocês, não somente no baile, mas também para a vida e carreira profissional.
Acompanhei cada um de vocês desde o seu primeiro dia de aula na UNICEP e tive a honra de compartilhar até o último dia. Nestes 5 anos pude ver o crescimento de cada um. Crescimento profissional, crescimento intelectual e principalmente o crescimento humano. No começo cada um parecia meio assustado com a entrada em uma faculdade. Olhavam para os lados desconfiados e sempre andavam em grupos a fim de se solidarizar com colegas que compartilhavam a mesma desconfiança e medos.
Com o passar do tempo, foram se acostumando com as provas, com as viagens, com algumas mudanças de professores, mas enfim, tornaram a UNICEP e o curso de farmácia como a segunda casa de vocês. E assim foram os intermináveis momentos juntos. Momentos alegres, momentos tensos, momentos de concentração e distração, momentos de falatório (e como falam!) e muitos outros momentos especiais que com certeza carregam em seus coraçõezinhos. Cada um lembrando um momento seu. Posso dizer que foram muitos os momentos de alegrias. Esses momentos superaram os demais. Para mim, os momentos em sala de aula foram inesquecíveis (bem mais que a coordenação, aliás, a coordenação fica fácil quando a turma é boa!).
Então chegou o grande momento que é o baile de formatura. Vocês que já estão oficialmente formados, fecharão com chave de ouro o ciclo da faculdade. Para nós docentes o dever de sensação cumprida dura pouco, pois temos outras turmas para cuidar. Cuidar com o mesmo carinho e atenção que foram utilizados para cada um de vocês.
Gente, como gostaria de estar aí ao lado de vocês, dar um último abraço, dividir uma última taça de vinho e soltar um belo sorriso com a entrada triunfal de cada um, afinal é um baile! O baile que vocês mereceram! Ralaram bastante! Suaram a camisa! Então aproveitem a música e brindem por mim e comigo. Brindarei (com coca cola diet, pois ainda estou na quaresma) e pensarei em cada um de vocês.
Divirtam-se pra valer. Aproveitem cada minuto. A vida profissional vem aí. Não é fácil, mas vocês conseguirão seguir em frente.
Um forte abraço de seu professor e coordenador

Daniel

Após quase 5 meses de dieta e exercícios

Após quase 5 meses de dieta e exercícios e a perda aproximada de 38 kg, meu corpo começa a pedir cada vez mais pela inclusão de carboidratos na dieta.

A arte de emagrecer não é fácil. No começo seu corpo pede mais e mais comida pois não estava acostumado com a dieta e depois ele pede por falta dela. Tenho que manter minha mente concentrada em outras tarefas e nos exercícios físicos, pois estes sim é que irão garantir minha perca e manutenção de peso.

A cada dia a tarefa fica cada vez mais árdua, mas vou mantê-la, pois afinal o que não se faz por amor.

Muitos amigos perguntam até quando permanecerei na dieta. Respondo que não sei,  e que a dieta permanecerá até quando terminar. Talvez mais 2 ou 3 kg. Não sei. até aguentar. Por enquanto vaou tocando o barco.

Abraço a todos.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Uma aprendizagem ou o livro dos prazeres Clarice Lispector



Estou lendo a biografia da magnífica escritora Clarice Lispector (que a cada dia fico mais fã) e mais ou menos no meio do livro senti que seria a hora de reler um livro dela. O livro chama-se uma aprendizagem ou livro dos prazeres. Li quando adolescente para o vestibular e agora fazendo uma releitura é assombroso de tão maravilhoso.



Clarice consegue prender a atenção do começo ao fim, pois chama a personagem até nós para descobrirmos juntos a sua identificação no mundo. Então de maneira envolvente e em um ato simples do cotidiano a personagem e os leitores descobrem situações que estavam sendo discutidas em várias páginas realizado tarefas do dia a dia. Por exemplo ao comer uma maçã na sua cozinha a personagem Lóri descobre a sensação do amor: 

"Só deu uma mordida e depositou a maçã na mesa. Porque alguma coisa desconhecida estava suavemente acontecendo. Era o começo - de um estado de graça."

Antes Lóri ensina aos leitores que é que se "deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi a criadora de minha própria vida. Foi apesar de que parei na rua e fiquei olhando para você enquanto você esperava um táxi. E desde logo desejando você, este teu corpo que nem sequer é bonito, mas é o corpo que quero. Mas quero inteira com alma também."

O livro começa com uma vírgula e termina com dois pontos. Por quê? Simples... o livro é só um pedacinho da vida. Os leitores tem a eternidade depois. 

É uma aprendizagem para aprender quem somos, sobre renascer dentro de nós mesmos e não somente esperar o momento de se entregar para o amor.

Maravilhoso e recomendado.
Abraços


sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Musicas que me acompanham na jornada da perda de peso

Olá.


Hoje colocarei o nome das músicas que estão me acompanhando nesta jornada de perda de peso. Antes de realizar qualquer atividade física eu as coloco para ouvir e parece que fico mais determinado a cumprir meus objetivos.
Nem sempre é fácil seguir a rotina de dieta e exercícios. Todo santo dia preciso reaver as forças e fazer tudo novamente. A perda de peso é uma luta diária que você tem que vencer às dificuldades impostas principalmente por você mesmo. Então estas músicas me enchem de energia e esperança de vencer mais um dia.

Vamos a elas:

1) I will survive - Gloria Gaynor
https://www.youtube.com/watch?v=kKJ7Hw-PTSo

2) Starman - David Bowe
https://www.youtube.com/watch?v=cXt-e4sjB_4

3) Waterloo - ABBA
https://www.youtube.com/watch?v=Sj_9CiNkkn4

4) Viva la vida - Coldplay
https://www.youtube.com/watch?v=dvgZkm1xWPE


Permitam-me adicionar mais duas músicas...

5) Ironic - Alanis Morissette
https://www.youtube.com/watch?v=Jne9t8sHpUc

6) What a Feeling - Irene Cara - Flashdance

https://www.youtube.com/watch?v=4lhbst7E0wY

Abraços


sábado, 2 de janeiro de 2016

FELIZ ANO NOVO

 
Só queria agradecer ao Universo por esse ano... Dizer que apesar de não ter sido nadinha fácil, me fez crescer como nunca! Crescer dói, mas é gratificante.
 
Também conquistei tantas coisas, tantos amigos e tantas experiências maravilhosas...Colecionei nesse ano momentos incríveis e graças a isso já tenho tanta história pra contar! Hoje me sinto mais forte e mais feliz apesar de todas as dores.
OBRIGADO DEUS, UNIVERSO E TODA E QUALQUER ENERGIA envolvida nessa coisa louca e deliciosa que chamamos de VIDA!
 
De tudo isso tiro que sou abençoado e grato por absolutamente tudo! Família e amigos lindos, amo todos vcs... Vem que vem 2016, estamos preparados e ansiosoooos 👊🏻 FELIZ ANO NOVO 🎈